UYKU PROBLEMLERI SAGLIGIMIZI OLUMSUZ ETKILIYOR

Uykunun kalite, süre ve zamanlama açisindan bozulmasi uzun vadede ciddi saglik sorunlarina yol açabilmektedir. Kalp ve Damar Hastaliklari, Hipertansiyon, Diyabet , Felç, Asiri ve hizli kilo alma, Psikiyatrik problemler, Cinsel problemler  gibi uzun süredir uyku problemi çeken kisilerde sik görülmektedir.

Bunun yanisira, sik sik bölünen ve dinlenmeden tamamlanan uyku yorgunluk, halsizlik, unutkanlik, konsantrasyon güçlügü, stres ve is gücü kaybina neden olarak hayat kalitesini de oldukça olumsuz etkilemektedir.

Ayrica uyku bozukluklari, kaza ve hata yapma ihtimallerini çok artiriyor.  Yapilan bilimsel çalismalar kronik uyku bozuklugu çeken kisilerin trafik kaza riskinin çok arttigini göstermektedir.

Uyku Apnesi en yaygin görülen uyku problemlerinden biridir ve uykunun bölünmesine, yüzeyellesmesine yol açmaktadir. Uyku Apnesi, uyku kalitesi ve veriminde bozulmanin yani sira ciddi saglik problemlerine yol açmaktadir.

Uyku Apnesi Nedir?

Uyku Apnesi, uyku sirasinda defalarca tekrarlanan en a 10 saniye süren solunumun durmasi, azalmasi veya zorlanmasi ile ortaya çikan bir tablodur. Genellikle, solunum yolunu açik tutan kaslarin uykuda gevsemesi ile birlikte üst soluk yolunda ortaya çikan daralma nedeniyle gerçeklesmektedir.

 Uykuda solunumun kisa süreli durmasi sonucu kandaki oksijen düzeyi belirli seviyelerin altina düsmekte ve vücut buna uyari vererek, takip eden nefes almanin gerçeklestigi ancak kisinin hatirlamadigi uykuda bölünmeler, kisa uyanikliklar ve uyku derinliginde yüzeyellesmeler ortaya çikmaktadir. Bu durum da, uykuyu derinlesmekte zorlanmaya ve derin uykuya girememeye neden olmaktadir. Sik sik bölünen ve derin uykuya giremeden tamamlanan uyku ciddi rahatsizliklara yol açabilmektedir.

Uyku Apnesi’nde görülebilen rahatsizliklar:

•             Gün içerisinde asiri uykulu hal

•             Konsantrasyon güçlügü

•             Hipertansiyon

•             Kalp ve Damar Hastaliklari

•             Diyabet

•             Felç

•             Asiri ve hizli kilo alma

•             Stres, sinirlilik hali ve davranis bozukluklari

•             Cinsel problemler

•             Asiri yorgunluk,halsizlik

Yapilan bilimsel çalisma sonuçlari  Uyku Apnesi olan hastalarda:

•             Kalp hastaligi riskinin 4-6 kat

•             Inme riskinin 5-9 kat

•             Sürücünün trafik kaza riskinin 7-8 kat arttigini göstermektedir.

Eger asagida verilen sikayetleriniz varsa Uyku Apnesi yönünden incelemelemelerinizin yapilmasi yerinde olacaktir :

•             Sabah yorgun ve uykunuzu almamis olarak kalkiyor

•             Gündüz kendinizi uykulu hissediyor, bos kaldikça uykunuz geliyor,

•             Geceleri siddetli horladiginiz söyleniyor,

•             Horlamanizin soluk durmalari ile kesildigi söyleniyor,

•             Geceleri bir kac kez tuvalete gitmek icin uyaniyor, 

•             Geceleri gögüs, bas veya boynunuzda terleme oluyor,

•             Gün içerisinde kendinizi asiri yorgun ve halsiz hissediyor

•             Unutkanliginiz varsa

•             Çabuk ve kolayca sinirleniyorsaniz

•             Yüksek tansiyonunuz varsa

•             Devamli ve kontrol edilemeyen sekilde kilo aliyorsaniz

•             Cinsel hayatiniz son zamanlarda olumsuz etkilendiyse

Uyku problemlerinin tam ve kesin olarak anlasilip, tani konulabilmesi için gece boyu süren uyku testi yapilmasi gerekmektedir.